Comentários sobre: Dumbbell Nan Kilo Moteru? Episodio 3

Por: Dark

Dark — Sat, 06 Aug 2022 16:46:42 +0000

Né vey guria burra tmnc

Por: {%THE👅CORVO$=}

{%THE👅CORVO$=} — Mon, 13 Jun 2022 08:07:28 +0000

Me perdi nas linhas labirinto do caralh0

Por: Massinha

Massinha — Thu, 28 Apr 2022 17:33:35 +0000

Caramba bastante informação, só sabia um pouco disso pq meu pai é nutricionista, mas bem interessante isso!

Por: Massinha

Massinha — Thu, 28 Apr 2022 17:30:46 +0000

Sim tu não sabia que o Saitama era personal trainer tbm?

Por: letzxia

letzxia — Wed, 16 Mar 2022 18:30:01 +0000

seus comentários são bem esclarecedores, obg!!

Por: Yudy

Yudy — Fri, 07 Jan 2022 13:15:37 +0000

Cara realmente valeu, gosto de ler seus comentários.

Por: Itachi_uzumaki

Itachi_uzumaki — Sat, 27 Nov 2021 12:30:30 +0000

Eles estão criando um monstro

Por: Papacu

Papacu — Wed, 11 Aug 2021 10:45:43 +0000

Li pra caralho

Por: ZueiroZé

ZueiroZé — Sat, 24 Jul 2021 22:44:36 +0000

é não,é pq cresce tudo menos o pinto dele kakakaka.

Por: Caramelo

Caramelo — Tue, 13 Jul 2021 23:21:00 +0000

Nessa época ele ainda tinha cabelo

Por: 37 anos carai

37 anos carai — Mon, 26 Apr 2021 20:58:20 +0000

Li só as três primeiras linhas mas você está certo 🤣🤣🤣

Por: Arabuild

Arabuild — Sun, 04 Apr 2021 03:15:30 +0000

A postura e execução são partes importantes da musculação, mas não são as “mais importantes” se tratando de desenvolvimento muscular… Repetições trapaceadas e assistidas são partes importantíssimas para a construção do músculo, nada disso de “cortar o efeito pela metade”, muito pelo contrário, é exatamente esse “roubo” nas últimas repetições com cargas elevadas que fazem com que o músculo se desenvolva… Você tem sim de pegar cargas cada vez mais elevadas e trabalhar a fadiga muscular tanto na fase excêntrica quanto concêntrica do movimento… Se você realmente quiser desenvolver seu corpo, você deve superar seus limites a cada sessão de treino, e não apenas alcançá-los… Repetindo, métodos de repetições roubadas ou repetições forçadas são essenciais para o desenvolvimento muscular, porém devem ser utilizados apenas nas últimas repetições de um exercício, levando à falha muscular total, e não no exercício por inteiro… Quanto a explicação dela sobre alimentação, ficou meio raso e sem sentido em alguns aspectos… Quanto ao pico de insulina, isso depende muito mais do que vai comer, e não se vai comer muito de muita vez e comer pouco varias vezes… O índice glicêmico da refeição é quem vai determinar o pico de insulina que vai ter… As razôes pelas quais fisiculturistas comem varias vezes durante o dia são diversas, primeiro, todas as refeições do fisiculturistas são ricas em proteínas, para manter a absorção proteica constante durante o dia, segundo precisam se alimentar muito, o que não dá para fazer com poucas refeições, e outro motivo é para evitar a distensão abdominal, que estraga o shape… A absorção proteica constante durante o dia potencializa a recuperação muscular e mantêm o metabolismo acelerado, aumentando a queima de gordura, caso não esteja com níveis elevados de insulina… Além disso, foi abordada uma ideia genérica de dieta, voltada mais para a fase do cutting, inclusive… Se você quer construir músculos você deve ter uma dieta voltada para um certo superavit calórico, ou seja, consumir um pouco mais de calorias do que gasta… Se você está buscando massa muscular, você não pode deixar seu corpo entrar nesse “modo de economia de energia”… Muito pelo contrário, ele deve estar sempre satisfeito (Tomando cuidado para não exagerar, é claro)… Bater os macronutrientes é a chave do sucesso, além do mais quando se pensa em dieta e musculação, devemos pensar também em biotipos corporais, assunto que nem foi tocado ainda… E no cutting não existe “dia do lixo”, mas sim “refeição lixo”, uma refeição livre apenas.

Por: Fantasma

Fantasma — Wed, 10 Feb 2021 19:36:51 +0000

Revelado ele e o saitama

Por: Sr Musculoso

Sr Musculoso — Mon, 25 Jan 2021 15:34:29 +0000

Ninguém percebeu mais quando a roupa dele rasga a única que sobra e a cueca pois ela é blindada.

Por: Claudio 12

Claudio 12 — Thu, 10 Dec 2020 02:50:05 +0000

Só eu q percebi q a roupa q o personal treiner da protagonista usa, é a mesma q o saitama usou quando fez aquele treinamento dele por 3 anos?

Por: Eduardo Azrael

Eduardo Azrael — Fri, 18 Sep 2020 01:16:06 +0000

A roupa dele é sim uma homenagem a outro mangá, mas é do Kenshiro de Hokuto no Ken

Por: Kirito444

Kirito444 — Sun, 13 Sep 2020 01:34:06 +0000

Man mó raiva da desgraçada da mina kkkkkkkk eu aqui suando de ver ela treinando pra ficar trincada e ela vai e mete o loko nas comidas kkkkkk

Por: animazil

animazil — Thu, 06 Aug 2020 05:41:35 +0000

o final dos ep me lembra a careca do saitama e normal